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【岡崎】上六名ワークショップ「エアトレ」

本日のワークショップは、自宅で簡単にできる筋力トレーニング「エアトレ」！

講師はパーソナルジムトレーナーの吉見隆宏さん。

ダンベルや重り無しのトレーニングですがじわじわと汗が・・・(^^;)

大切なのは・・・

  • トレーニングしている筋肉を意識する事
  • 少しずつでもいいから時間を決めて継続する事

なのだそうです！

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筋肉は裏切らない！

皆さん継続していきましょう～(^^)