健康体操

こんにちは。

本日、喪安10月イベント♪健康体操を開催いたしました。

岡崎市健康体操連盟の先生にお越しいただき、椅子に座ったままでの

簡単な運動を教えていただきました。

参加者の年齢は、20代～80代の方々でしたが、皆さんそれぞれに楽しんで

頂いた様子でした。

手を使った運動では、簡単なグーとパー・パーとチョキを左右交互に出す

と、いったものでしたが、私は、それが一番難しかった(笑)

頭を使って運動するとボケ防止になるとか・・・・。

日頃から、姿勢を正すこともいい運動になるとのことでした。

すぐやれることからやって行きたいと思います。

ご指導いただいた先生は、とてもスタイルもよく色白でしたので、

「次回は、色白体操おねがいします」と無理なおねがいをいておきました(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡崎市家族葬ホール喪安　ｂｙ　若松